筋肉成分を摂取

新事実!
寝息(ねいき)のメカニズムを徹底研究してわかった新事実が「筋肉成分の低下」と言われていて「筋肉成分の不足」によって通り道が狭くなり空気の渋滞が起こる。なので筋肉成分をサイレントナイトで補うことで解消が期待できます。もちろん普段の適度な運動も併せて行うことが大事です。

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わたしのいびきのせいで…

こんにちは。
わたし、女ながらに小さい頃からとてもいびきがすごいらしいんです。。。
自分じゃわかりませんよね。
父親のいびきを毎日
うるさいなーって思ってて
その話を母親や祖母にしたとき、
あなたもすごいよ(笑)
と笑われてしまって、、、。(笑)
まさかと驚きました!!
わたしのいびきも話によると、
父親並みのボリュームらしいのでびっくりですよね、、、、。
驚きつつ、ショックもそれなりに大きかったです。
親は遺伝だよとか
仕方ないよとか
改善の見込みはないと否定されました!
わたし、鼻炎持ちで
普段あまり鼻で呼吸しないんです。
口で呼吸するぶん、いびきのボリュームも大きくなってるのかなって考えたんです。
わたしのいびきグセは治ることなく、彼氏ができ
やっぱ泊まったりするときって
心配じゃないですか、、、(汗)
彼が寝るまで寝ないでおいたんですが、翌朝笑いながら
「昨日いびきうるさすぎて目が覚めたよ(笑)」
って言われてしまって////////
情けなさすぎて
恥ずかしくて仕方なかったです(泣)
わたしのいびきのせいで
彼の睡眠、家族の睡眠
かなり妨害してるんだと思うと
どうにかしていびき卒業したくて(泣)
いびき=熟睡、爆睡
ってイメージだったんですが
それは違うんですね。
自分自身も疲れていたり
するとイビキがでて
熟睡出来てないって聞いて
ますます嫌になりました(泣)
確かに肩こりなども
前にも増して
熟睡できてない自分がいます。
イビキから早く
抜け出せるように頑張りたいところです(汗)
Yさんより

自宅でいびきを根本改善する方法
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