筋肉成分を摂取

新事実!
寝息(ねいき)のメカニズムを徹底研究してわかった新事実が「筋肉成分の低下」と言われていて「筋肉成分の不足」によって通り道が狭くなり空気の渋滞が起こる。なので筋肉成分をサイレントナイトで補うことで解消が期待できます。もちろん普段の適度な運動も併せて行うことが大事です。

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いびきの原因は……

いびきの原因には色々あると聞いたことがあります。その1つにストレスがあるそうです。              
ストレスを溜めると歯ぎしりやいびきをかいて、寝ている間に、自分が知らないうちに発散をしているみたいです。
私自身はいびきはかかないのですが、結婚前まで一緒に暮らしていた父親が毎日のようにかいていました。あまりにもすごくて耳栓をして寝たりもしてました。それぐらいしないと寝れなかったので。
私も毎日のように寝れなかったりしていましたが、父親も自分のいびきで寝れなかったりするみたいで時々起きていました。
父親はいびきをかくことで、だるいとか頭がスッキリしない、モチベーションが上がらないなどという症状はなかったみたいです。ただ、何回も起きるみたいで睡眠不足になったりして、昼間にたまに寝たりしていました。
いびきはストレスが溜まっている、何かの病気のサインなのかもしれないです。いびきは怖いですね。
自分でいびきをかいとる自覚がある人もいれば、ない人もいます。ない人には教えてあげて、少しずつでも改善していけたらいいなと思います。
ストレスも溜めると怖いので、いびきを1つのサインにするのもいいかもしれないですね
Uさんより

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